如何解决 thread-992776-1-1？有哪些实用的方法？

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之前我也在研究 thread-992776-1-1，踩了很多坑。这里分享一个实用的技巧： 如果习惯边听边睡，音乐可以设置成自动渐弱或定时关闭，避免声音干扰深度睡眠 **自由式板**

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顺便提一下，如果是关于 如何准备方便携带的上班族自带午餐？ 的话，我的经验是：准备方便携带的上班族自带午餐，关键是简单、美味又省事。先选易保存、不易坏的食材，比如鸡胸肉、煮蛋、蔬菜、坚果、全麦面包或饭。提前一晚做饭，像炒饭、沙拉或者三明治，放冰箱备用，早上只需装盒带走。带餐盒选那种密封性好的，防止漏汁，方便微波。配点水果或酸奶当甜点，营养均衡又解馋。调味料分开放，吃的时候再加，保持新鲜。这样既节省早上时间，又能健康省钱，轻松带着去上班。

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